大多数人需要运动 - 1 - 超过50年

2019-03-13 06:32 来源:365bet不给我提款
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运动有什么好处?
运动有什么好处?
1 - 体育有很多优点。
2运动可以燃烧热量
3运动可以控制体重
4 - 运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。
5 - 特别是在患有高血压的患者中,运动可以降低血压
6 - 运动缓解压力,可以改善抑郁症。
7-Sports可以保持骨骼强壮,防止骨骼变薄和断裂。
8 - 运动可以减少死于心脏病的机会。
开始运动前请咨询医生或护士。
如果您从未锻炼或长时间锻炼,请在开始非常积极的锻炼计划之前与您的医生联系。
如果您有患心脏病或心脏病(如高血压或糖尿病)的风险因素,您可能会建议您的医生在开始锻炼计划之前进行运动测试。
运动计划应该缓慢开始(例如,慢速运动,或只是运动几分钟)。
随着时间的推移,您可以提高培训的速度和持续时间。